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再過一個半月,美國就要選總統了,川普陣營計畫從現在開始,要再砸一億四千萬美元來做廣告,其中一億美花蓮縣花蓮市公仔跳蛋元將花在電視廣告上。這是川普選戰策略,又一個重大修正,過去他總愛吹噓自己的選舉花費,比希拉蕊省很多。

川普獲得提名後至今,在競選廣告上只花了兩千兩百萬美元,希拉蕊則是平均每個禮拜支出一千一百萬美元。

小朋友坐沒坐相、站沒站相,容易影響骨骼或肌肉發育。彰基復健醫學科物理治療師陳怡年表示,小朋友長期姿勢不良,嚴重者可能造成骨骼變形,形成肌肉不平?、不對稱體態,還可能壓迫器官、神經、血管,引起疾病。預防之道,建議家長要求子女保持正確姿勢,以及常做四種姿勢改善法。

陳怡年指出,很多不良姿勢須改正過來,如孩子坐著吃飯或寫作業,雙手沒有同時平放在桌面上,如此可能造成兩側肩膀不等高、身體斜一邊、軀幹左右兩側肌肉使力不均?,長久下來恐將提新北市泰山區無線跳蛋高脊柱側彎、變形等風險。

長時間低頭滑手機、打電動、玩弄3C產品,頸椎、上半段胸椎一直維持向前彎曲、雙側肩膀向前、呈現駝背等姿勢,長期下來往往造成肩頸痠痛、彎腰駝背,甚至還可能壓迫頸部周圍血管神經,以致血流不足供應腦部,最後造成頭暈目眩,甚至加重近視度數。

另外,小朋友站不到十分鐘,就站不住想找地方靠著,或是兩腳承重不平均站成三七步,久而久之就可能造成兩側肩膀不等高,肚子肌力不足往前凸、是屁股過度向後翹,嚴重者脊柱側彎、肩頸或腰背痠痛可能接踵而至。

物理治療師建議家長時常叮嚀孩子擺正姿勢,同時常做四種姿勢改善法,利用環境進行手腳肌耐力訓練,如此可望獲得提高姿勢維持耐久度、增進動作整合能力、預防出現不良姿勢等好處。

第一個改善法,肚臍以下使用枕頭墊高,鼓勵小朋友雙手伸直支撐,肩膀和肚子用力撐起上半身,如此有助增進雙臂及背部肌力;第二個改善法,利用家中磁磚,讓小朋友嘗試雙腳或高雄市路竹區後庭拉珠單腳跳格子,如此有助增進下肢肌力、提升全身肢體協調能力。

第三個改善法,利用鄰近公園攀爬類型遊樂器材,讓小朋友用力攀爬,同時注意必須安全爬下來,如此有助提升全身肌耐力、增加肢體動作整合能力;第四個改善法,善用公園玩玩蹺蹺板遊戲,如此有助增進腹肌肌耐力。建議採取親子同樂方式,小朋友比較有意願練習這些動作。

台鐵局公佈今天全台各列車行駛計劃。南迴線全天各級列車停駛;東部幹線台北-花蓮間全天各級列車正常行駛,實名制列車5252次及桃園市府返鄉專車5948次僅行駛到花蓮,花蓮-臺東間全天各級列車停駛、臺東-樹林間445次停駛。

西部幹線部分,北上對號列車中午12點前正常行駛,中午12點到傍晚6點,嘉義-七堵間138次、嘉義-基隆間144次、嘉義-花蓮間562次、彰化-七堵間150次及520次行駛;其餘列車停駛,預計6點以後恢復正常。

南下對號列車中午12點前,部分對號列車截短行駛到高雄、臺南、嘉義、彰化,其餘正常行駛,中午12點到傍晚6點,嘉義-潮州間停駛。預計6點以後恢復正常。

區間列車部分,除了12點到6點嘉義-潮州間停駛外,其餘正常行駛。阿里山森林鐵路9月14、15號兩天全面停駛。

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